Allgemeinsport und Krümelsport

Freizeitsportler aller Altersgruppen können sich mit speziellen Bewegungsübungen unter geschulter Anleitung fit halten. Abwechslungsreiche und zielgerichtete Übungswahl trägt dazu bei, den Wechsel zwischen An- und Entspannung gerecht zu werden.

Ihre Übungen sind gut aufeinander abgestimmt und auf die Frauen eingestellt. Die speziellen Übungen dienen dem Wohl- und Allgemeinbefinden: Rückenschule, Wirbelsäule, Gleichgewichtsschulung, Krafttraining, Anspannung/Entspannung, Ausdauerübungen, Koordinationsübungen, Problemzonengymnastik, Beckenbodengymnastik.

Die vielfältigen und abwechslungsreichen Übungen kommen bei den Frauen gut an. Die entsprechende Musikauswahl, sowie eine lockere und harmonische Atmosphäre unterstützen den Trainingseffekt. Die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz, zum Jahrsabschluss waren wir Bowlen und Fasching feierten wir auch.

Eine spezielle Gruppe „Krümelsport“ fördert die sportliche Betätigung von Kindern im Vorschulalter.

Die Ziele setzen wir uns indem wir Kindern Koordination des eigenen Körpers und der Motorik beibringen und sie somit die Orientierung im Raum lernen.

Weiterhin schulen wir die Reaktionsfähigkeit, das Rhythmusgefühl und das richtige Verhalten in einer Gruppe, sozial mit Anderen umzugehen, sich unterzuordnen und sich zu integrieren sowie fair zu sein.

Wir steigern die Kondition und die Sicherheit in verschiedenen Bewegungsabläufen und den Umgang mit verschiedenen Sportgeräten (Bank, Ball, Seil, Sprossenwand, Reifen).

Um diese Ziele umzusetzen, führen wir kleine Rhythmusübungen und Tänze durch sowie Gruppenspiele und Reaktionsspiele.